こんにちは。

Ebro (エブロ) Reinaです。



東京は久しぶりの大雪!!


今日は夕方早々帰宅された方も多かったみたいですね。


私も例に漏れず。

転ばないように歩くだけでも大変でした。


1週間の始まりはただでさえ憂鬱ですが

プラスこの悪天候で、

今日は空の色とおんなじ、

どーんよりとした気分になってしまいますね。


でも、

新しい始まりに、

気持ちは負けないでいたいものです!

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心の中だけは太陽が当たってるイメージで!


人は21日間やり続けると、それが習慣にもなっていくそうです。


気持ちよく1週間を始めるためには、

当たり前のことから。

そう笑顔!


今日1日、それほど笑わなかったなーって思ったとしたら、

一人でも口角あげてみて。

これ、何度も書いていますが、

自然に呼吸が深くなるし、

気分転換に本当にいいのでオススメです。


そして、自分の言葉で発したことは

一番自分自身が一言漏らさず聞いているのだから、

なるべく嫌なこと、悪いことを言わず、

楽しいこと、嬉しいことを口に出してみましょう!


ストレス発散に嫌なことを言いたい時は、

気の知れた友達と、それすら笑いとばせるくらいの気持ちで!


自分の心を整理するために、

ノートに書いてみるのもいいですよー。


もちろん、空回りの前向きさや頑張りすぎはよくないけれど、

ありたい自分の姿をいつも思い出していることは、

励みにもなります。


さて、明日は無事に家から出られるだろうか・・・

ってくらい降り積もりましたが、


楽しい1週間を始める習慣、

つけていきたいですね!


本日もお読み頂き、ありがとうございました!  
      
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