「明日」がもっと楽しくなる☆アラフォー世代のファッションLife-Ebroブログ

これからはファッションもサステナブルに楽しむ時代! スペインのスローファッションをご紹介するサイト、Ebroのブログです。 服の選び方1つで今日が、明日が少しだけ楽しくもなるもの。 そう、ファッションとはあなたのライフスタイルや気持ちを豊かにするツール。おススメのオシャレ、日々のコーディネート、エコファッションからスペインにまつわるお話まで。 ファッションアドバイザー、バイヤー歴20年の経験から、活きた情報をお伝えしていきます。

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http://ebro-dd.com/

 ファッションコンサル、秋バージョン♪

こんにちは。

Ebro (エブロ) Reinaです。


一昨日、昨日と
ファッションレクチャーを開催しました。

今回で3回目ですが、

インナーコンサルタントさんによる

正しい下着の付け方を学んで

体の土台をきちんと整えた後、


ファッションを楽しんで頂くという

美を内側、外側から叶えていくイベントです。


マンネリお洒落から脱却したい方で、
今回も満席でした!


IMG_6745

秋の始まりの時期、

今回は秋のトレンドと色を取り入れながら、

さらにお洋服選びの視野が広がるように

レクチャー!


固定概念を外して、

好きなように試着してみることで、


今まで気づかなかった

「私ってこんな色を欲していたんだ」

「無理と思っていたけど、アリかも」


なんてことを感じてもらえました。


IMG_6733

ファッションはお洋服だけじゃなく、

アクセサリー1つ変えるだけでも

雰囲気が変わるものです。


今回はいつもコラボでお世話になっている

アルチザンのアクセサリーレクチャーもあり♪

90分間たっぷりとお楽しみ頂きました。



なかなか普通のお店では

「思ったままに、沢山の数を試着する」

なんてことはできませんよね。


・着回しが効くか
・似合いそうか
・予算以内か


などなど、

試着に踏み切るまでには

頭の中で色んな選択をしているものです。


そうすると、

結局冒険できずに終わってしまう。


このイベントでは、

何でも試着あり!


そういわれると、


みなさん、冒険をしてみるのですね。


その結果


冒険してみたら、意外と似合った!

と全員が感じてくださいました。



似合ったけれど、

いつものタイプがやはり一番と再確認されるもよし、


似合ったからチャレンジしてみよう!

というのもよし。


今までの概念がちょっとでも外れることが

とっても大事なこと。



このイベントは個人サロンにて行っているので

オープンにはしていないのですが、

次回は11月に開催予定。


もしご興味おありでしたら、

当店お問合せより

メールでお問合せください




本日もお読み頂き、ありがとうございました!   
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 お肉の食べすぎを防ぐ食材は

今日は雲ひとつないいいお天気の表参道!

秋の味覚もおいしいし、人と会う機会も多い秋は

ちょっと食べすぎになっちゃう日もありますね。


本格的なダイエットには運動と食とをきちんと考えなければならないけれど、

あまりストイックだと続かないもの!


今日はそこまでのお話じゃないですが、

どうしてもおいしいお肉が食べたいよーっていう方には参考になるかも?


pic
Photo source: mujer hoy.com


WHO(世界保健機構)は、牛や豚などの赤肉をあきらめずに、同等のたんぱく質や栄養素を摂れる食材を発表
しています。

お肉は「食べない」のではなく「量を減らして」。

その代わりに他食材を上手に活用すれば満足度も満腹感もありつつ、ヘルシーにも繋がって一石二鳥!


そんな代替食材の1つが、

お豆腐!

今ではTofuとして海外でも知られた存在に。
なかなか日本で売られているような豆腐には出会えないけれど、

バルセロナでもTofuハンバーグは普通のスーパーでも売られているし、結構ポピュラーです!

そう、お豆腐のいいところは、あまり主張しすぎないから、
和食だけじゃなくって、あらゆるお料理に使えるところ!

とはいえ、Reinaは無類の豆腐好きなので、そのまま冷奴が一番かなー!!


その他の食材には



大豆製品は日常的にとりいれたいし、レンズ豆は水にもどしておかなくても30分くらいゆでれば食べられる柔らかさになります。
ビネガーと塩コショウをして一晩冷蔵庫においておくと、次の日においしいおつまみになりますよ!


良質なたんぱく質をもつ青魚、乾燥させた果物、最近話題のキノア、
このような食品を少しのお肉と食べるとバランスもいいそうです。

食欲の秋に、

量だけじゃなく、食べものの質を考えてみたいですね!



本日もお読み頂き、ありがとうございましたー!

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プロフィール

reina (井上礼)

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